今日は最近流行りの坐禅や瞑想について。どちらも一見すると、ただじっとしているだけのように思えますが、医学的にも多くの効果が認められています。✓ 身体のストレス反応が減る✓ 脳の老化が少なく若くいられる✓ 姿勢が良くなり痛みに強くなる✓ 幸福の脳内…

あなたは本番に強いですか？？試験・発表・プレゼン・大会など …「練習」や「準備」ではできているのに、いざ「本番」になるといつも通りの力が出せない…。そんな経験はよく耳にします。というわけで今日は、「本番」でも完全に力が出せるようになる方法につ…

今日は、あなたの人生で欠かせない「記憶」について。 覚えないといけないことがあるのに、覚えられない～！多くの人が苦労することではないでしょうか。勉強でも仕事でも、優れた記憶力を発揮できたならとっても楽ですよね。特に、資格を取りたかったりこれ…