今日は最近流行りの坐禅や瞑想について。どちらも一見すると、ただじっとしているだけのように思えますが、医学的にも多くの効果が認められています。✓ 身体のストレス反応が減る✓ 脳の老化が少なく若くいられる✓ 姿勢が良くなり痛みに強くなる✓ 幸福の脳内…

あなたは毎日笑って過ごせているでしょうか。せっかく生まれたのですから苦しみを上手く扱って、楽しく快適に生きていきたいですよね。今回はそのための『苦しみの解消法』をお伝えしていきます！ 人間には色んな苦痛があるのですが、「四苦八苦（しくはっく…

まずは、下の図をご覧ください。 いかがでしょう？いかがでしょうと言われても…ただ丸が２つあるだけのような、と思ったでしょうか？？もしかすると興味がもてなかったかもしれません。人によっては、「最初に目を引くような図を載せて、 結局はブログを 注…

あなたは本番に強いですか？？試験・発表・プレゼン・大会など …「練習」や「準備」ではできているのに、いざ「本番」になるといつも通りの力が出せない…。そんな経験はよく耳にします。というわけで今日は、「本番」でも完全に力が出せるようになる方法につ…

あなたは悩みがありますか？私はあります。コーヒーが飲みたいなとか。今日はメガネとコンタクト、どっちで過ごそうかなとか。財布の中の小銭が多くて困っちゃうとか。 どれも深刻なものばかりです～。世の中の悩みの大半は、健康・お金・人間関係のどれかに…