こんにちは、上田祐輝（うえだゆうき）です！今日はデスクワークで超快適に作業ができる理想の座り方をあなたにお伝えしていきます。少しだけ余談ですが、何でも「続けること」って大事ですよね。突発的に凄い勢いでやるのも良いけど、毎日少しずつコツコツ…

手を洗うにも、ペンで文字を書くにも、食事をするにも、車の運転をするにも、テニスや野球などスポーツをするにも・・・「腕を使う」ことは誰でも日常生活で必要ですよね。私も特にセラピストなので、施術やマッサージなどで徒手療法をするにあたって腕を使…

あなたは本番に強いですか？？試験・発表・プレゼン・大会など …「練習」や「準備」ではできているのに、いざ「本番」になるといつも通りの力が出せない…。そんな経験はよく耳にします。というわけで今日は、「本番」でも完全に力が出せるようになる方法につ…

長い脚を使った高度なパフォーマンス、綺麗な歩き方。自分には縁のない「一流アスリート」や「モデル」の特権だと思っていませんか？？実は、どんな方でも全然そんなことはありません。今日の話の内容を知れば、誰でも一流アスリートやモデルの秘密を再現で…

今回のテーマは良い歩き方。自然と良い歩き方になる方法をお伝えしたいと思います。この方法を実践すると、何も考えなくても自然と良い歩き方になり、上手く使えていなかった筋肉も活性化され、調子が良くなります。気分もスッキリします。現代人は歩き方が…

現代人はスマホやパソコンをしていて、肩こりの悩みがつきものですよね。今日の話は肩こりの解消法ですが、この考え方は人生全般にも通じることです。色んなところで今日の内容を役立ててもらえたらとても嬉しいです。それは改善したい物事があるとき、「悩…

いつの間にか、背中が丸まった姿勢になっている。なんてことはありませんか？特に、パソコンやスマホに夢中になると、 頭が前に出て猫背になってしまいますよね。 今回は、嫌でも姿勢が良くなる方法をご紹介します。これをすると、いつも姿勢が良く肩も凝ら…