無料で最高の身体活用法

姿勢を良くしたい等、身体の悩みはありませんか?カナダにいた理学療法士のブログです。たまにくだらないこと書きます(笑) 多忙のため、落ち着いたらまた更新していきます(^^)

姿勢

デスクワークで困らない。ラクラク作業ができる、理想の座る姿勢とは!?

何でも「続けること」って大事ですよね。 突発的に凄い勢いでやるのも良いけど、 毎日少しずつコツコツする方が確実に形になっていくなぁと日々感じています。 以前、こんな言葉がネットで流行ったそうです。 【1.01の法則、0.99の法則】 こつこつ努力すれば…

肩こりの根本的な解消法:原因の原因まで考えてみる

今日の話は肩こりだけじゃなく、人生全般にも通じることです。 色んなところで今日の内容を役立ててもらえたら嬉しいです。 それは、何か改善したいことがあるとき、 困っている「原因を考える」だけじゃなくて、 さらに「原因の原因まで考えてみる」という…

嫌でも姿勢が良くなる方法

いつの間にか、背中が丸まった姿勢になっている。 なんてことはありませんか? 特に、パソコンやスマホに夢中になると、 頭が前に出て猫背になってしまいますよね。 今回は、嫌でも姿勢が良くなる方法をご紹介します。 これをすると、 いつも姿勢が良く 肩も…